Protéines

Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement du corps, grâce à leur composition riche en acides aminés. Recommandées pour les sportifs, les protéines participent à la croissance osseuse et tissulaire, ainsi qu’à leur réparation après un effort sportif. Les protéines sont particulièrement recommandées lors d’une pratique des sports d’endurance ou de la musculation.

Pourquoi les sportifs prennent des protéines ?

Les protéines sont recommandées aux sportifs qui souhaitent maintenir ou développer leur masse musculaire. Elles réparent les tissus musculaires endommagés après une séance. Chez le sportif, l'apport de protéine est nécessaire pour une bonne structure musculaire

Quelles protéines prendre pour le sport ?

Il existe plusieurs sortes de protéines : la protéine végétale ou la «Whey ».
La protéine végétale est source d’acide aminées pour notre corps, mais également de vitamines, anti-oxydants, fibres… Elle convient aussi bien aux sportifs qui souhaitent prendre de la masse musculaire, qu’aux végétariens pour combler les carences. Retrouvez une sélection de protéines végétale de Chanvre, de Pois, de Riz, de Graines de Citrouilles ou encore d’Amande.

La « Whey » est une protéine de lait. Elle contient tous les acides aminés essentiels à notre corps. C’est la protéine préférée des sportifs, grâce à son fort apport en protéine. La Whey augmente la masse musculaire et optimise les récupérations après l’effort.