Allergies saisonnières

Nez qui coule, yeux qui piquent, démangeaisons… peuvent être les signes d’une allergie saisonnière ! Dès le printemps, le pollen des arbres, des graminées et des espèces végétales en général se libère dans l’air ambiant et peut provoquer chez certaines personnes une rhinite saisonnière aussi appelée rhume des foins ou rhinite printanière. Si cette pathologie n’est pas grave en soi, elle peut être inconfortable et empêcher certaines activités de plein air.

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Quels sont les symptômes d’une allergie saisonnière ? 

L'allergie saisonnière, également appelée rhinite allergique saisonnière, se manifeste souvent par divers symptômes liés à une réaction allergique aux allergènes présents dans l'air, tels que le pollen. Les symptômes courants de l'allergie saisonnière comprennent :

Écoulement nasal : Un écoulement nasal clair ou légèrement teinté peut être présent, et cela peut être constant.

Éternuements fréquents : Les éternuements répétés sont un symptôme fréquent de l'allergie saisonnière.

Démangeaisons nasales et de la gorge : Des démangeaisons persistantes au niveau du nez et de la gorge peuvent être ressenties.

Congestion nasale : Une congestion nasale, souvent due à un gonflement des muqueuses nasales, est fréquente.

Yeux rouges et larmoyants : Les yeux peuvent devenir rouges, larmoyants et irrités.

Démangeaisons oculaires : Des démangeaisons autour des yeux et à l'intérieur de l'œil sont courantes.

Fatigue : L'allergie saisonnière peut provoquer une sensation de fatigue, probablement en raison du stress causé par les symptômes.

Toux sèche : Une toux sèche peut survenir, souvent en réponse à l'irritation de la gorge par le drainage post-nasal.

Maux de tête : Certaines personnes peuvent ressentir des maux de tête en raison de la congestion et de l'irritation nasales.

Altération du goût et de l'odorat : Une altération temporaire du goût et de l'odorat peut se produire en raison de la congestion nasale.

Irritabilité : Les symptômes persistants de l'allergie saisonnière peuvent entraîner une irritabilité et des troubles du sommeil.

Vous ne savez pas comment différencier un rhume classique d’une rhinite allergique ? Fiez-vous à la couleur de l’écoulement nasal (le mucus) qui doit être claire et transparente en cas d’allergie. Aussi, le rhume peut être associé à d’autres gènes : Gorge, fièvre, frissons… L’allergie est due à la réaction du système immunitaire qui se défend face à des facteurs environnementaux extérieurs (pollen, pollution…) ou intérieurs (acariens, moisissures, poussières…). 

4 choses à savoir pour mieux comprendre l’allergie saisonnière 

1. L’allergie saisonnière arrive souvent au printemps mais elle peut aussi poindre pendant l’été ou l’automne. En effet, certains pollens se développent à d’autres moments de l’année. 

2. Certains arbres sont plus propices à provoquer des allergies au pollen comme le bouleau, le mimosa, l’ambroisie ou le cyprès. 

3. Vous pouvez demander auprès d’un allergologue un test d’allergie avec piqûre épidermique pour isoler avec précision l’allergène responsable de vos maux. 

4. Profitez de la pluie pour effectuer vos balades en extérieur. En effet, la pluie réduit la quantité de pollen en suspension dans l’air. 

Comment éviter l’allergie saisonnière ?

Si on ne peut pas éviter totalement l’allergie saisonnière à moins de rester calfeutré chez soi de longs mois (ce qu’on ne recommande évidemment pas), il existe tout de même quelques astuces pour la prévenir et soulager les inconforts : 

• Portez des lunettes de soleil en extérieur dès la période de floraison

• Évitez de faire sécher vos vêtements et votre linge à l'extérieur à l’air libre

• Limitez les activités de plein air pendant le printemps et l’été (notamment celles qui entraînent une exposition aux pollens) 

• Se supplémenter avec des compléments adaptés aux allergies saisonnières 

• Aérez votre intérieur à l’aube ou après le coucher du soleil

• Lavez vos cheveux le soir ou brossez les longuement (les cheveux retiennent en effet le pollen)

• Renseignez-vous sur les périodes de pollinisation, notamment celles des espèces les plus à risque

Complément alimentaire allergie, ce qu’il faut savoir 

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