Mémoire & Concentration

Troubles de la mémoire, difficultés de concentration, périodes d'examens, découvrez nos compléments alimentaires pour stimuler la mémoire, l'intellect et améliorer la concentration.

Ginkgo biloba, Oméga 3, Bacopa,... Ces plantes et solutions naturelles vous apporteront une aide rapide et efficace pour retrouver une vitalité cérébrale. Enfants, adolescents, adultes ou séniors, vous trouverez tous les complexes adaptés à vos besoins.

Les fonctions cognitives qu'est-ce que c'est ?

La fonction cognitive est un processus mental qui nous permet de comprendre, de parler, d'apprendre, de bouger, de mémoriser.... La cognition ce sont donc toutes les fonctions de notre cerveau qui nous permettent de réaliser des actions. Elles se rapportent à la connaissance, en interagissant avec la perception, l'attention, la mémoire, la motricité, le langage et le raisonnement.

Notre cerveau est sans cesse mis à contribution. C'est le guide de toutes les fonctions vitales de notre organisme. Afin de l'entretenir, il est important de stimuler son cerveau pour conserver des performances intellectuelles, avoir une bonne capacité de concentration et améliorer sa mémoire au quotidien.

Comment fonctionne la mémoire ? 

La mémoire est la capacité à recevoir une information, la stocker, puis la restituer. Il existe une mémoire à court terme, qui est celle du quotidien, la mémoire du travail qui est une mémoire ponctuelle qui demande une concentration, et une mémoire à long terme qui fait référence aux souvenirs, aux connaissances générales...

La mémoire est comme un muscle, elle a besoin d'être stimulée et travaillée régulièrement.

Le stress est un des facteurs pouvant entraîner des pertes de mémoire. 

Comment fonctionne la concentration ?

La concentration mentale est une fonction cognitive liée à l'attention, qui permet à l'esprit de se focaliser sur un sujet ou une tâche. Une bonne concentration permet ainsi de faire abstraction aux éléments perturbateurs qui peuvent être liés à l'environnement autour (bruit, personnes, ...), les troubles cognitifs (réflexion, pensées,...) et des distractions (téléphone, tablettes,..). L'alimentation déséquilibrée et le manque d'activité physique peuvent être également un facteur de déconcentration. Enfin, la fatigue et le manque de sommeil peuvent être un frein à la concentration.

Les compléments alimentaires pour la mémoire et la concentration

Les troubles du système nerveux, qu'ils soient majeurs ou mineurs, peuvent avoir plusieurs origines. Nos fonctions cognitives peuvent perdre de leur efficacité notamment si elles ne sont pas alimentées par les bons nutriments. Les nutriments spécifiques à la mémoire et la concentration peuvent être compliqués à trouver dans l'alimentation, c’est pourquoi il est parfois nécessaire de se supplémenter par la prise de compléments alimentaires.

L'utilisation des compléments alimentaires pour les fonctions nerveuses est recommandée chez les personnes ayant des difficultés dans le domaine scolaire ou professionnel, ou lors de troubles de la mémoire liés à l'âge, car ils permettent aux neurones de se connecter entre eux plus facilement, ce qui favorise une meilleure capacité cognitive. 

Les compléments alimentaires pour la mémoire peuvent aider à améliorer cette fonction en fournissant des nutriments essentiels tels que l'huile de poisson riche en oméga-3, des antioxydants, du magnésium, du fer ou encore des vitamines B comme le B6 et le B12, qui favorisent une meilleure circulation sanguine au niveau du cerveau. Ces suppléments sont conçus pour stimuler la capacité mentale. Ils peuvent aider le cerveau à fonctionner plus efficacement en stimulant les neurotransmetteurs responsables du bon fonctionnement cognitif et par conséquent, nos capacités mentales telles que la concentration et la mémorisation. Ils peuvent également contribuer à réduire le stress lié à un travail intellectuel intense, afin que vous puissiez rester concentré sur ce qui compte le plus: apprendre, retenir et appliquer.

La fatigue mentale due aux activités intellectuelles chronophages peut être également réduite grâce à un apport nutritionnel adéquat, permettant une bonne oxygénation des neurones, ce qui contribue grandement à la prévention des troubles liés à la mémoire et au vieillissement cérébral.

Quels actifs pour stimuler la mémoire et la concentration ?

Quel complément alimentaire choisir pour avoir une bonne mémoire et renforcer notre concentration ? Parmi les meilleurs actifs, vitamines, plantes et minéraux qu'on retrouve dans les compléments alimentaires pour le système nerveux, on retrouve :

• L'Oméga 3 qui contribue à maintenir des fonctions normales du cerveau. On la retrouve généralement dans l'huile de foie de morue. 

• Le Zinc, cet oligo-élément essentiel aide aux fonctions intellectuelles normales

• Le Magnésium qui permet de réduire la fatigue et qui aide au fonctionnement normal du système nerveux.

Certains actifs comportent également des antioxydants connus pour protéger les cellules nerveuses contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. 

Ces formules composées de plantes, vitamines ou minéraux permettent d'améliorer les performances cognitives, en particulier à court terme. Une meilleure concentration, une meilleure mémoire, une stimulation du système nerveux central.... 

Notre sélection de compléments alimentaires bio & naturels

Dans notre catégorie Mémoire & Concentration, retrouvez une large sélection de compléments alimentaires pour améliorer la concentration et stimuler la mémorisation. Pour les étudiants qui souhaitent booster leur mémoire avant un examen, pour les personnes plus âgées qui souhaite prévenir des troubles nerveux et entretenir leur cerveau, en gélule, en comprimés, sous forme liquide ou en poudre, vous retrouvez le complément alimentaire qu'il vous convient.

Consultez votre médecin, si vous reconnaissez des premiers signes d'une mémoire défaillante.